测试外话：当下的心态

深碍√TFBOYSˉ_ 2023-10-16 10:42 30阅读 0赞

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现在随着整个大环境的经济衰退，失业人数的不断增加。很多人逐渐失去了信心。

但是我们客观的说，虽然个人在大环境面前显得极其渺小，我们可以降低预期。

你可能会说，这谁都知道，我就是一下接受不了。即使马上找到了也不想去，要么就是会很快离职。

这也是可以理解的，因为心理上的巨大落差，也不是人一下能承受的了的。

但是，我们可以做的是，可以先接受降低幅度不那么大的目标去尝试下看。比如待岗迫于无奈降薪找工作，可以先从比原来薪资相距落差没那么大的岗位，如果实在不好找，再往下降低期望去找。一个范围幅度的值为一个等级，给自己定个目标。一级，二级，三级来进行过渡，这样心理上也容易承受一些。当然，这是建立在给自己预留了一部分预留时间的基础上。

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如果是很着急找工作，巴不得马上就上岗那种，就必须快速调整心态来适应岗位了，则不适用以上这种情况。

进行积极的心理暗示，日积月累，让心态变得比原来更积极。时刻提醒自己，养成一个好的思维习惯。

另外，面对大量的负面信息，可以随便看看但是不需要过多的关注。这样只会使得自己的情绪更糟糕。

不要总想着自己失去了什么，也多看看自己得到些什么。当然，这不是叫你不思进取，只是对于自己心态的调整是有帮助的。

可以在空闲时间多刷刷给自己正能量的视频。

情绪不稳定或者实在因为负面情绪影响很大的时候，也不需要硬逼着自己去做事，停下来调整一下，进行适度运动，特别是要到出汗的节奏才有比较大的调整效果。听听音乐，做做家务，也是不错的办法。

不要因一时的失败或者不如意而全盘否定自己，多寻找自己值得肯定的地方。

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