【学习方法】如何快速地进行阅读？如何在阅读的时候快速理解其中的内容？

妖狐艹你老母 2023-02-17 11:05 1阅读 0赞

### 文章目录 ###

*   *  如何快速阅读并理解一本书呢？
     *  知乎：如何提高快速阅读的理解程度？如何快速进入学习状态？
     *  关于各种阅读现象的解决方法
     *  快速阅读术
     *  快速阅读技巧方法和要注意的问题
     *  如何用快速阅读法读技术性文章

*  本篇博客会参考很多不同的人的观点，来做一篇关于如何高效有效阅读的方法类博客综述。

## [如何快速阅读并理解一本书呢？][Link 1] ##

*  作者写的很棒，我忍不住把所有部分都搬过来了。。。
 *  从小到大我们每个人都进行了无数的阅读，但是大部分人却仍然不会阅读，主要表现在以下几个方面：阅读速度慢，逐字逐句读，生怕漏掉的词或者句子里面有重要信息，不断回读，读书时注意力不集中，读完之后没有任何收获，看了后面忘了前面，看了前面又忘了后面，读完之后什么也想不起来了。从而觉得读书没什么作用，久而久之就放弃了阅读。
 *  其实阅读也是有一定方法和技巧的。首先，我们做任何事情都是有一定的目的性，读书也不例外。读一本书的时候，

1.  首先我们要确定我们为什么要读这本书，我希望能从这本书中学到什么样的知识？带着目的去阅读会让我们事半功倍，大大的提高阅读效率。
2.  确定目标之后，我们需要对全书整体进行一个扫描，确定这本书是否能达到我们所确定的目标。这一阶段主要是通过通读序，目录，每一章的标题，然后还有后记之类的。觉得不能满足我们的目标就果断舍弃，不要浪费宝贵的时间。
3.  扫读全书。翻书查看每一章的标题，关键词，黑体字或者不一样的字体，图片，每一段落第一句或者最后一句。这一阶段要找出重点章节，然后进行重点阅读。
4.  找到重点章节之后，我们就可以针对性的进行阅读。这个时候我们就需要提高阅读速度了。首先要保持高度的集中注意力，其次要改变逐字逐句阅读，根据眼睛运动的原理，可以进行两个字或者三个字，甚至更多的字一起读，进行跳读。最高的境界就是《倍速阅读法》那种影像扫读了，当然这些都是可以经过大量的刻意练习逐渐训练出来的。

*  读完之后容易忘记，我们可能通过绘制思维导图的方法进行记忆，以保证我们读书之后能够将相应的知识存储在我们大脑中，方便以后随时调取。制作思维导图的步骤大概可以分为以下几个步骤：

1.  明确读书主题和要解决的问题。找出书中关键词。
2.  找一张纸准备绘制。
3.  画中心图，代表目标和问题。准备至少三种颜色。
4.  画一些从图像中央向外发散的，最好是弯曲一些的粗线条。也就是主分支。
5.  每个分支上写下关键词。
6.  添加空白分支。绘制二级和三级分支。并写上相关关键词。

*  这样我们就绘制完对应书籍的思维导图，**复习的时候不要看书和绘制的思维导图，可以根据回忆的关键词再次画出对应的思维导图，然后和之前做的思维导图进行对比，找到不足之处，如此重复几次就可以将这本书的内容长久的存储在大脑里，以后用到的时候就可以随时调取。**
 *  到这里，阅读和理解就结束了。但是我们阅读一本书最终的目的就是要应用在实际的生活和工作中，解决生活和工作中的问题。所以，一定要把学到的东西应用起来，这样才算是彻底的吸收了这本书，否则读再多书也还是没有用！

## [知乎：如何提高快速阅读的理解程度？如何快速进入学习状态？][Link 2] ##

*  这是一篇知乎的问答，我采用了前几个高赞的回答，截取了其中有营养的部分。

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*  **理解效率和阅读速度经常是平行的。** 也就是说，理解能力上去了，阅读速度就跟着上去了，反之，阅读速度非常慢，理解也好不到哪儿去。
 *  掌握快速阅读能力包括两个方面：

1.  多阅读，培养文字敏感度，增强阅读思维；
2.  实际的快速阅读练习，掌握一些技巧。

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*  第一步，看清文字，知道是什么字，这是最基本的。在速读的练习中就体现在视幅上：**如果你一眼看十个字，连看清都做不到，眼脑直映（快速理解）是不可能出现的。**
 *  第二步，在视幅基础上：“眼、脑”结合式的高效理解。在速读训练中，高效理解的第一步是看清快速闪现的字符，同时在快速的焦点移动中，要能清晰的从上一眼定位到下一眼，并看清区域内的字符。**你看清以及移动焦点所需要花费的时间越短，就越有利于大脑对文字进行处理、做到理解和记忆。**
 *  第三步，大量的速读练习提高巩固的过程。在速读练习中体现在“速读实战”上，**通过用快速阅读的方式阅读文章，来不断完善你的速读能力，使你“眼脑”结合的思维反应速度不断加快。**
 *  第四步，阅读技巧的结合，辅助提升阅读理解程度。在快速阅读训练中必须养成有目的、有重点地进行阅读的习惯，使我们在阅读时善于发现重点、新问题、新观点和新材料。
    
     *  首先，段落：掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。
     *  其次，抓住文章的脉络主旨：有的文章，标题就说明了中心思想，有的在文章开头和结尾点明中心思想，有的则通过主要事件来表达中心思想，只要根据主要事件，就能很快确定中心思想。
     *  其三，对于文章、书籍中的主要人物、事迹、观点、中心思想等一些重点，要有意识的进行记忆，形成自己的思维导图，促成更好的理解。

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## [关于各种阅读现象的解决方法][Link 3] ##

1.  针对逐字逐句的阅读习惯:要学会在阅读时以”成群的字块”来阅读，比如一眼看一个词语、成  
    语，一眼看一个短句，或者一眼看一个意群。 意群就是指句子中按意思和结构划分出的各个成分,  
    每一个成分即称为一个 **意群** 。
2.  针对注意力不集中的情况:解决办法就是训练提高注意力。
3.  针对阅读中的回读习惯和焦点移动能力差的现象:我们可以通过“使用引导物来引导眼睛阅  
    读”。最常见的阅读引导物就是我们手指头或者笔。阅读的时候，将引导物放在你正在阅读的文字  
    下面,一边移动一边阅读。在你能理解的基础上,移动的速度可以逐渐加快。需要注意的是,在移动  
    的时候，不要经常停顿，一定要顺畅。
4.  **针对视幅狭窄和感知能力差的现象:我们可以通过一些视野扩 展练习和感知能力训练来提高，具  
    体的训练方法可以借助或者参考《精英特速读记忆训练软件》中的方法。**
5.  针对识文基础差的情况:我们能做的就是在平时的阅读、学习和工作中，不断积累。对一个概念  
    看的多了、理解和思考的次数多了,以后再看到或听到的时候就能马上懂。  
    除了积累这个办法以外，还有一个小建议给到你，那就是在阅读一些专业书籍的时候，一开始一定  
    要挑基础的或者适合自己的书。所谓适合,就是看的懂,但稍微难一点那种。 这既不会过分影响你  
    的阅读理解率，同时可以让你保持在“学习区"里阅读，得到最佳的阅读收获。
6.  对于默读的习惯:我的建议是不要过分在意，因为想要完全的克服默读现象是非常困难的，我们  
    能做的就是淡化默读的习惯。当我们的视幅和感知等各方面的能力提升之后，默读的习惯就会自然而然的淡化一些，即便还有一点默读的习惯， 其影响也是很小的。

*  **测试自己每分钟阅读速度。在阅读前准备10个小问题，在阅读完后，测试效果，50%为能理解核心观点和一小部分细节，60%为核心观点和大部分细节，80%，理解核心观点，串联细节，复述文章内容。**

## [快速阅读术][Link 3] ##

*  《快速阅读术》剖析了“读得慢”的原因，提出“流水式阅读”理念，阐述了通过辩别可以跳读的三个标识和快速阅读四个步骤的阅读技巧，以及“呼吸式阅读”的四个步骤，把快速高效阅读的秘密一一呈现在你面前。

一、**为什么读得慢？**“我的阅读速度很慢。即使意识到了这个问题，还是会不由自主地把视线停留在一行文字上反复阅读，脑袋里却是一片空白，什么也没有看进去。”一句话道出了很多人的读书状态，造成这种状态的原因，仔细想来无非是自己对于一次阅读的期望太高，想要通过一次阅读记住书中全部或者大部，生怕漏掉一个知识点。那么到底读一本书应该仔细到什么程度呢？这就涉及到读书的意义，印南敦史在《快速阅读术》的观点基础就是强调“读书的意义并不在于‘复制100%’的原文，而是在于‘邂逅1%’的收获。”能够快速阅读的人和不能快速阅读的人之间并不存在天然的鸿沟，所谓能够快速阅读无非就是摆脱了仔细阅读的束缚，他们相信像听音乐一样，让书籍内容从心中“流过”，只要“流过”便有意义，这就是**流水式阅读**。与之相对的注重将书籍内容存储在脑子里的传统阅读模式就叫做**存储式阅读**，摆脱对于“存储”的执着，迈出大量阅读的第一步，阅读速度自然提升。

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二、**“流水式阅读”**  
具体技巧在摆脱仔细阅读的束缚，建立起“流水式阅读”的理念后，掌握其中的具体技巧就可以实现快速阅读。《快速阅读术》归纳了可以 **跳读的3个标志** 和提高阅读速度的四个步骤。

*  标志一：为了区别其他同类书籍而加入的作者自述。 在我们希望缩短阅读时间的时候，这部分要毫不犹豫地舍弃。- **舍弃作者自述**
 *  标志二：印证理论或主张的特殊事例、经历。因为 舍弃事例直接跳读到总结不会影响对全书的理解，但如果要积累素材则另当别论。
 *  标志三：渲染期待和危机情绪的夸张表达。

提升阅读的四个步骤：  
**步骤一：仔细阅读序言和目录。** 通过仔细读序言可以判断这本书对自己的价值，读目录掌握全书的整体框架结构和逻辑层次，是可以获得大量信息的最高效的方式。

**步骤二：仅读开头和结尾的5行。** 我们的大脑拥有不可思议的补全遗漏的能力，所以没有必要按照书籍固有的顺序“线性阅读”，完全可以开头、结尾各读5行后，发现这里很重要，再返回单元开头认真阅读，否则，直接跳过，节省出时间去仔细阅读对自己更有价值的部分。

**步骤三：确定了关键词之后再阅读。** 利用搜索关键词阅读法，一旦确定关键词，重点与非重点内容就区别开来，仔细阅读对自己来说最重要的部分，其他的可以快速浏览。步骤四：使用多种阅读节奏阅读。在大量阅读中找到自己感觉最舒适的阅读节奏，通过变换节奏，取分轻重缓急，避免一味阅读可能带来的单调。

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三、**输入与输出**———“呼吸式阅读”四个步骤也许有人会问：“像听音乐那样读书”，最后什么内容都记不住，自己什么收获也没有啊……你主张以“不求存储”的态度去读书，可是，如果没有收获，读书就没有意义了。“不求存储”不代表不存储，“像听音乐式读书”不意味没收获。解决的办法在《快速阅读术》中给出了明确答案——**呼吸式阅读**。

*  步骤一：“一行采集”。摘取书中最具魅力，令人心动的那一段，并且最好用尽可能短的一行或几行摘录到本上，转变追求“刻苦在心中”的理念为“记录在身外”。呼吸式阅读
 *  步骤二：“一行精华”。在步骤一的基础上，从你采集的众多“一行”中，标记出令你最钟爱，最有共鸣的一行。
 *  步骤三：“一行评论”。在前两步基础上，从“为什么会对这一行文字产生共鸣呢？”这个角度简单记录下来当时的感受与原因，以防随着时间流逝，忘记当初的所思所想。在记录“一行采集”的笔记本之外，再准备一个笔记本，用来记录“一行精华”和“一行评论”，在此之后，用30~40字左右的篇幅，写下“一行评论”。最终达到通过这一行所思所想唤醒对一本书记忆的效果。
 *  步骤四：自我评定读书足迹。以12本书为单位，定期回顾自己的摘录和感想，从中甄选出最精彩的一本，也通过这个过程了解自己的读书偏好，坚定读书方向。身处如今信息爆炸，知识更新速度非常快的时代，正确取舍知识并迅速转化为自身能力决定一个人成长进步的空间，树立“流水式阅读”理念，掌握其技巧，反复“读-写-读-写”的输入输出，在不断总结和反思中，找准兴趣，坚定努力方向，是值得每一个渴望通过阅读汲取营养，提高能力，完善自我的人学习掌握的。

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## [快速阅读技巧方法和要注意的问题][Link 3] ##

一、**快速阅读的基本技巧**

1、**避免发声。** 出声阅读是影响阅读速度的重要因素。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。

2、**减少注视点。** 阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。

3、**缩短眼停时间。** 眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。

4、**避免回视。** 回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。

二、**快速阅读的主要方法**

1、**浏览法。** 浏览法是指对一般不需要细致了解的书籍，只是从总体上粗略掌握书中大概内容的一种阅读方法。它可以在有限的时间内尽可能广泛地了解信息，有助于开阔视野，是博览群书所常用的重要方法。 浏览阅读主要是重点注意文中的一些关键位置：一是篇名，包括文章的题目和书名，题目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要论点、主要论题或是主要内容等。通过研究题目，可以对文章或书籍有一个总体的认识。二是目录、序言、提要、索引等，这些将会帮助读者对文章或书籍大体框架、基本思路有所了解。三是正文，这一部分浏览的关键主要是开头、结尾以及中间各段落起首的中心句。将这些关键部分浏览完毕后，会对文章或书籍形成总的印象，如果经回忆有不够完整的地方，或有值得深究之处，可再作必要的重点补阅。

2、**扫读法。** 扫读法是指对文章内容一目数行、一目十行地扫瞄，以大容量获取信息的一种快速阅读方法。 扫读法不像传统阅读方法那样逐字逐句地来读，而是将眼停的视域尽可能扩大，将几行文字、一段文字甚至整页文字作为每次眼停的注视单位，在快速扫视中获得对文章或书籍的总体印象、整体理解。这种方法最快可以由数行扫读达到一页一页扫读，**逐页扫读的方法又称为面式阅读法** 。由于摆脱了个别字句上的语意纠缠，这种方法不仅提高了阅读速度，而且并不像有些人担心的那样会影响理解程度，很多时候甚至比逐字逐句阅读更能够把握文章内容的精髓。**扫读法阅读的速度非常快，但要熟练掌握这种方法必须经常专门训练，比如经常做一些视力扩展训练，在平时阅读时要注意克服逐字逐句阅读的习惯，有意识地扩大每次眼停的视野范围。利用舒尔特数字表等进行专门的视力扩展训练，也是非常有效的方法。**

3、**跳读法。** 跳读法是指跳过一些无关紧要的部分而直取读物的关键性内容的一种快速阅读方法。 跳读与扫读不同，扫读是逐页扫视，而跳读则是有所取舍地跳跃式前进，只停留在那些最有价值的内容上阅读，其他次要内容则大段大段甚至整页整页地略过。所以，善于运用跳读法阅读，不但可以提高阅读速度，而且能够很快抓住关键，把握文章要旨。跳读的具体方法有多种：可以**抓住标题、小标题、黑体字等关键处跳读，这些往往都是文中主要内容、中心题旨所在；可以根据关键词语的提示阅读，有关键词语的地方大都是同阅读者所关心的内容或问题联系最密切的；可以重点在篇章的开头、结尾，文中段落的首句或尾句跳读，这些常常是议论性文体的主要观点或论据要点的所在；可以沿着情节发展线索跳读，如在记叙文体中情节之外的纯景物、人物的大段静态描写可直接略过；可以根据语法结构的提示跳读，通过结构词语的帮助来把握书中的思路，** 如"由此看来"、"总之"等就可提示读者很快找到关键性的总结句。

4、**寻读法。** 寻读法是指为得到急需的有关资料，在众多相关书籍资料中搜寻查找的一种快速阅读方法。 寻读法是日常工作和学习中经常使用的一种快速阅读方法。我们在辞典中查阅某个字词的意义或读音；在报纸上查看当天的重要新闻；在电视报上了解想看的电视节目；在产品说明书中查讯某个故障的排除方法；在某本书中通过目录提要寻找自己最感兴趣的内容；在写作中搜集需要引用的有关资料等时，都会自觉不自觉地用到寻读法。寻读时，要在快速扫视书页的过程中，能够很快地对自己所要查找的某些问题的细节如人名、地名、事件、年代、概念术语等，作出识别判断。这种快速筛选识别信息的能力，需要在阅读实践中不断锻炼提高。

5、**猜读法。** 猜读法是指在读书读文章时，以所了解的题目或已看的前文作为前提，对后面的内容预作猜想，然后将其与后文实际内容进行印证比较的一种阅读方法。 **猜读法使读者角度转换为作者，为作者设身处地地考虑作品内容的安排，这就使阅读活动始终处于高度活跃的积极思维状态，有助于锻炼提高读者的认识判断能力、创造能力。随着猜读准确性的提高，读者在阅读中领会把握作品内容的时间就会大为减少，因而猜读的能力对提高快速阅读能力也会起到重要的促进作用。** 猜读法最常见于情节类的作品阅读中，如《老人与海》中在读到桑提亚哥刚遇到鲨鱼之时，读者便可以猜想作者会怎样写他与鲨鱼的较量？最后结局会是如何？其他类型的作品，也可用猜读法阅读。读议论性文体时，可以先由题目设想作者怎样提出论点，采用哪些论据，用什么方法来具体论证。 运用猜读法时需要注意，猜读要以原文的某些材料作依据，不能毫无依据地凭空乱想。猜想之后，要在原文的相关处重点阅读，将猜想与原文的内容进行对照，一致便说明自己较好地准确理解了作品，不一致则说明自己的理解或作者对内容的处理有问题。在不断的猜想、比较、总结中，猜读能力会不断提高，思维能力与创造能力也会得到很好锻炼。

三、快速阅读需要注意的问题

第一、要保持注意力的集中。快速阅读不只是求速度，还要求达到理解的程度，如果注意力不集中就很难保证在极短的时间内能够对内容理解，更谈不上对内容的记忆和掌握。因此，阅读的速度越快，就越需要读者的注意力保持高度集中。这对于保证快速阅读的效率是非常重要的。

第二、提高整体识读的能力。阅读速度的提高，与阅读者的整体识读能力有着很直接的关系。逐字逐句读书的习惯使注视点增多，眼跳次数增多，势必影响阅读的速度。而如果将许多字词、一句或数句甚至一段作为一个整体来识读，就会大大减少注视点和眼跳次数，使每次眼停的阅读视野扩大，阅读速度也会成倍地提高。因此，在阅读中注意养成整体识读的习惯，也是提高快速阅读能力的一个重要方面。

第三、正确处理好阅读速度与理解、记忆的关系。我们所说的快速阅读，当然是在理解、记忆基础上的阅读。如果抛开了对所读材料的理解和记忆，而单纯追求速度，那这个速度即使再快也是没有意义的。因此，提高阅读的速度，一定要处理好速度与理解、记忆之间的关系。快速阅读必须以一定的理解水平、记忆掌握能力为前提。一般来说，快速阅读的理解率应保持在70%左右的水平。

## [如何用快速阅读法读技术性文章][Link 4] ##

*  本文介绍了一种主流的速度方法。

1.  独立篇幅的技术性文章。
    
     *  第一个步骤，就是用大视野，比如一目五六行的视幅来阅读。这样在十几秒的时间里可以把文章预览一遍，知道文章的中心论点或者中心议题，知道信息的分布情况。
     *  第二个步骤，就是用小一些的视野，例如一行两个视点或者直读的方法进行阅读。注意的是，阅读过程中不要完全听从大脑的指挥，虽然此时大脑无声思维速度也很快，但是我们没有必要在此时耗费太大的精力。也就是说，用我们具备的看到文字就理解字面意义的能力，用小视野从头至尾的，大脑思维不中断的看一遍，遇到不懂的地方不要停下跳动的视点。这一遍也就是几十秒的样子。
     *  第三个步骤：还是用第二个步骤的视野，但是阅读的时候完全听从大脑的指挥，阅读的同时无声思维运行，该快就快，该慢就慢。此时大脑已经知道了哪里是重点，哪里需要格外注意，所以这一遍阅读是最有成就感的。其感觉就好像大脑用无声思维想了一个问题，然后感觉：哦，原来是这么回事。
2.  阅读技术性的一本书。
    
     *  由于有一本书的篇幅，所以并不是哪里都有用，只需要把其中有用的提出来进行理解记忆。
     *  第一个步骤：就是看目录，然后看每个章节，小节的标题。做到整本书的脉络了然于胸。
     *  第二个步骤：细化一些，根据第一遍的印象看每个小节，注意一个小节当作一个整体，瞬间得出整体意义并查明有没有要点和要点所在位置就可以了。
     *  第三个步骤：用小一点的视野，例如一目两行或者一目一行，完全听从大脑思维的指挥，从头至尾的读你挑出来的要点。这同样是一个很舒服的过程，大脑从头至尾都是在一个完整的思维中（或者说是一个个完整的思维单元），整本书看下来，你会感觉到无论是脉络还是细节，你都会感觉清晰无比。
3.  处处都是要点的书籍。
    
     *  第一个步骤：书买回来，同样是看目录，看每个章节，小节的标题，了解整本书的脉络。
     *  第二个步骤：用你认为可以精读的最大视野阅读。一般来讲，不会超过2500字/分钟，视野不会大于一目一行。从头至尾的阅读。第一遍可能因为思维的任务很大，所以读起来不是那么行云流水。然后看第二遍，第三遍。直到任何一个地方只要眼睛看到，就立刻知道其意义并完全理解。
     *  第三个步骤，回忆。从头至尾，看到重点所在就立刻开始抬起眼睛回忆。注意用无声思维回忆，这样可以节省大量的时间。做到每个你认为是重点的地方只要看到就能回忆出来。
     *  到达第三个步骤以后，以后就好办了，每次复习只要做第三个步骤就可以。一本书可以在一小时之内复习一遍。当然，你复习的时间不要间隔太久，否则，只能从第二个步骤从新来了。

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