干眼症可能的解决方案+推荐用的滴眼液（眼药水）

不念不忘少年蓝@ 2022-11-14 14:46 419阅读 0赞

### 概述 ###

干眼症是属于多因一果的一种现象．

结合自己的生活习惯、工作习惯，以及医生的诊断，才能确切地知道自己是因为哪种原因得的干眼症．

例如，早上醒来，眼睛特别干，但是过一段时间后，就恢复．

首先你对自己的身体是有感觉的，**是从小就这样，还是后期变重了．**

***经过一夜的睡眠*,*人体*会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分,处于*缺水*状态，这是正常的生理现象．**

但是如果有一天你醒来后，比以前眼睛更干了，那就可能是干眼症．

**另外啊，多说句闲话，上了三十岁的人，笔者还是推荐呢，养成一个好习惯：**

**睡前放一个保温杯，里面灌入沸水，这样呢，半夜起来如厕或者早上醒来就可以喝到温水，是对身体非常好的补充．**

**干眼≠眼干**

**干眼一种症状，必然会导致眼干，**

**但是眼干不一定是干眼症，可能是环境里因素引起的(例如干燥的空气等)**

### 干眼症的类型\[4\] ###

<table style="width:500px;"> 
 <tbody> 
 <tr> 
 <td>干眼类型</td> 
 <td> 备注 </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td>水液层泪腺泪液分泌不足</td> 
 <td>-</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td>睑板腺油脂分泌不足(MGD)</td> 
 <td>-</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td>粘蛋白层分泌不足</td> 
 <td>缺乏维生素A1者、慢性<a href="https://baike.baidu.com/item/%E7%BB%93%E8%86%9C%E7%82%8E/1247696" title="结膜炎" rel="nofollow">结膜炎</a>、化学性灼伤等。</td> 
 </tr> 
 </tbody> 
</table>

\[4\]中最后一类是属于环境外因，不属于病因，所以不归到上述表格中

### 详述干眼症类型 ###

一、**水液层泪腺泪液分泌不足**

笔者认为要谨慎判断自己属于这种类型．

为什么呢？

因为我们的生活常识是:

干燥意味着什么呢？

**缺水，然后就很容易把这个生活经验直接迁移到自己的干眼情况中，但是这个不一定对．**

**二、**

睑板腺功能障碍（meibomain gland dysfunction，*MGD*）

根据论文\[5\]的页码中第33页:

MGD患者睑脂中棕榈油酸(C18H3002)，软脂酸(C16H32O2)，硬脂酸(C18H36O2)，角鲨烯(C30H50)水平均低于正常组(P<0.05)

![watermark_type_ZmFuZ3poZW5naGVpdGk_shadow_10_text_aHR0cHM6Ly9ibG9nLmNzZG4ubmV0L2FwcGxleXVjaGk_size_16_color_FFFFFF_t_70][]

看这个表格，我们可以知道主要成分是软脂酸和角鲨烯

<table> 
 <tbody> 
 <tr> 
 <td style="width:332px;"></td> 
 <td>可否补充</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:332px;"> 棕榈油酸(9-Hexadecenoic acid) </td> 
 <td> 根据[6]顺式棕榈油酸在动植物油脂和鱼油中广泛存在，但含量丰富者并不多，其中澳洲坚果油含17%-30%的顺式棕榈油酸，沙棘果油含13%-42%，鱼肝油7%-20%，三文鱼6.0%，橄榄油1.4%。 &nbsp;在人体试验中发现，较高水平的棕榈油酸、甘油三酯与较高的体重指数与心力衰竭的发生有关。[6] 人类顺式棕榈油酸主要在肝脏中合成，其次是脂肪组织中。[6] 所以，适量食补，不需要刻意去补充，摄入太多对身体不好． </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:332px;">软脂酸(Hexadecanoic acid、palmitic acid)</td> 
 <td> 引用[8]的翻译: 棕榈酸是植物和动物脂类中最常见的饱和脂肪酸，以甘油酯的形式存在。 在新鲜的红肉和白肉中，它的含量很少，羊肉、兔腿肉、猪里脊肉和带皮全鸡的含量最高，都接近2克/100克可食用部分。鹅是例外，其含量约为7.4克/100克可食用部分。 在加工和腌制的肉类中，其含量远远高于鲜肉，除腌制生牛肉（Bresaola）和果冻罐头外，其可食用部分的含量高于2.4 g/100 g，一种腊肠的可食用部分的含量高达7.6 g/100 g（然而，所有的腊肠和瘦肉猪蹄和填充猪蹄，Emilia Romagna（ITA）的菜肴特别丰富。但是，与硬脂酸一样，猪油和板油的含量最高，分别为21克和24克/100克可食用部分。 鸡、鸭、鹅和火鸡蛋是丰富的来源。含量最高的是蛋黄（例如，在鸡蛋黄中，约6g/100g可食用部分）和全蛋粉（在鸡蛋中，约10g/100g可食用部分）。 在乳制品中，它存在于： 牛奶和酸奶中的少量（羊奶中的最高值为1.58mg/100g可食用部分）； 适量乳清干酪（羊奶），2.85g/100g食用份； 乳酪含量高，一些调味乳酪的可食用部分高达8.4 g/100 g以上，黄油的可食用部分约为20.9 g/100 g。 在水产品中，它在一些油性和半油性鱼类中含量较少，在鲜鳗鱼和熏鳗鱼中含量最高（分别为4.5和4.8克/100克可食用部分）和金枪鱼油中含量最高（3.57克/100克可食用部分）。还有相当数量的新鲜沙丁鱼和油浸沙丁鱼、新鲜金枪鱼、鲱鱼、新鲜鲑鱼、鲭鱼、鲟鱼和养殖的鲷鱼。在其他鱼类、软体动物和甲壳类动物中，含量远低于1克/100克可食用部分。 在植物油脂中，它的含量很高： 在花生酱和人造黄油中，可食部分分别约为5.8和19.3g/100g； 在棕榈油中，超过41克/100克的可食部分，绝对值最高；小麦胚芽油、玉米油和橄榄油的含量也很高，甚至超过14克/100克的可食部分。 在油性水果中，它的含量很高，花生和干椰子中含量最高，食用部分分别为5克和5.4克/100克。 在谷类和谷类产品中，含量适中，每100克可食部分中有1.2克以上。燕麦中含量最高，为1.11g/100g可食用部分。 在豆类中，含量不超过1.6克/100克可食用部分（鹰嘴豆，0.64克）。 注：牛奶和黑巧克力是一个很好的来源，价值8至9克/100克食用部分 </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:332px;">硬脂酸(Stearic acid)</td> 
 <td> 硬脂酸的食物来源 它以甘油酯的形式存在于动植物脂肪和油中，是最常见的长链脂肪酸之一。 鲜肉，白色和红色，其含量&lt;1.8克/100克可食用部分（1.79克鹅）。在加工和腌制的肉类中，如香肠和冷切肉，其含量较大，在某些类型的腊肠中约为3.5克，但猪油和板油的含量最高，分别为11.1克和16.7克/100克可食用部分。 在牛奶和奶制品中，它大量存在，特别是在硬奶酪中，如帕尔玛干酪，大约3克/100克可食用部分，在黄油中，9.4克/100克可食用部分。 另一个丰富的来源是鸡蛋，特别是蛋黄，每100克可食部分有3.7克。 在鱼类、软体动物和甲壳类动物等渔业产品中，其含量高达1.3克/100克可食用部分（烟熏鳗鱼中为1.2克）。 它也大量存在于植物油脂中： 在花生酱和人造黄油中，可食部分分别为2.8和5.5g/100g； 在植物油中，向日葵油的含量最高，为4.8 g/100 g食用油，但在特级初榨橄榄油、椰子油、花生油、菜籽油、玉米油、棕榈油、棕榈仁油、大豆油、芝麻油和葡萄籽油中含量也很高。 在水果中，含量不超过1.5g/100g可食用部分；在烤花生和干椰子中观察到最高值，分别为1.28和1.43g/100g可食用部分。 在谷类及其衍生物中，它的含量很小，从未超过2克/100克可食部分（小麦胚芽中含量最高，为1.7克）。 它以微量形式存在于豆类中（鹰嘴豆含量最高，0.12克/100克可食用部分）。 它富含蓖麻子。 在美国，硬脂酸的主要来源是椰子油，其次是棕榈油，而在第三世界国家，硬脂酸更常用于其他植物来源。[9] </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:332px;">角鲨烯(Squalene)</td> 
 <td>很多食物中含有角鲨烯，其中<a href="https://baike.baidu.com/item/%E9%B2%A8%E9%B1%BC%E8%82%9D%E6%B2%B9/10088382" title="鲨鱼肝油" rel="nofollow">鲨鱼肝油</a>中含量较高，在<a href="https://baike.baidu.com/item/%E6%A9%84%E6%A6%84%E6%B2%B9/219225" title="橄榄油" rel="nofollow">橄榄油</a>和米糠油等少数几种植物油中角鲨烯含量也相对较高。&nbsp;[7]<a rel="nofollow"></a></td> 
 </tr> 
 </tbody> 
</table>

注意，上面的软脂酸又称为棕榈酸，和棕榈油酸是两个东西．

**硬脂酸在烟叶中很多，这个并不是让你去抽烟，说的是吞服！**

### 会导致干眼的生活现象、习惯\[1\] ###

<table style="width:675px;"> 
 <tbody> 
 <tr> 
 <td style="width:174px;">引起干眼的原因</td> 
 <td style="width:498px;">备注</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:174px;">衰老</td> 
 <td style="width:498px;">干眼症往往会影响到50岁以上的人，因为泪液分泌随着年龄的增长而减少。</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:174px;">药物</td> 
 <td style="width:498px;"> 眼泪由油、水和粘液组成。然而，下面药物可以减少粘液的产生，并导致慢性干眼症。 抗组胺药(antihistamines)、抗抑郁药(antidepressants)、利尿剂(diuretics)和用于治疗高血压的β受体阻滞剂(beta-blockers)会导致粘液分泌 </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:174px;">长时间的电脑使用者</td> 
 <td style="width:498px;">注意多眨眼睛、20分钟休息、人工泪液</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:174px;">近视手术</td> 
 <td style="width:498px;">会切除眼角膜中丰富的神经末梢．</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:174px;">更年期</td> 
 <td style="width:498px;">荷尔蒙在干眼症中起作用。有些妇女在怀孕、更年期或服用避孕药时会出现干眼症。</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:174px;">缺少维生素A</td> 
 <td style="width:498px;">缺少维生素A可以导致干眼和夜盲症</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:174px;">寒冷的天气和风沙</td> 
 <td style="width:498px;">寒冷的气候和大风会导致眼泪蒸发过快，导致慢性干燥</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:174px;">舍格伦综合征</td> 
 <td style="width:498px;">Sjögren综合征是一种自身免疫性疾病，会导致白细胞攻击唾液腺和泪腺，减少泪液生成。</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:174px;">其他自身免疫性疾病</td> 
 <td style="width:498px;"> 除了其他症状外，许多自身免疫性疾病如关节炎、狼疮和糖尿病也会导致泪液分泌不足。 </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:174px;">睑缘炎(Blepharitis)</td> 
 <td style="width:498px;"> 当你内眼睑上的小油腺阻塞发炎时，就会发生睑缘炎。伴随着干眼症，你的睫毛周围可能会有油腻的鳞片。 这种病没有治疗方法。不过，你可以在闭着的眼睛上敷几分钟热敷，用婴儿洗发水清洁眼睑，从而减轻炎症。 直到炎症改善，使用人工泪液来减少眼睛干燥和发红。如果你的症状没有改善，去看你的医生，询问用抗生素眼药水治疗。 </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:174px;">过敏</td> 
 <td style="width:498px;">过敏也会引发慢性干眼症。你的眼睛可能会发痒，发红，流泪。口服抗组胺药可以减少你的过敏反应，尽管这些药物会加重干眼症的症状。</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:174px;">轻度脱水(睡眠[2])</td> 
 <td style="width:498px;"> 轻度脱水 有时，干眼症是由于脱水或没有喝足够的液体。脱水的其他症状包括尿暗、精力不足、头晕、心跳加快和不排尿。 增加你的液体摄入量和饮用更多的水可以改善轻度脱水和缓解慢性干眼症。 </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:174px;">空气干燥</td> 
 <td style="width:498px;"> 干燥的空气也会导致眼睛干燥。如果你家里湿度低，或者你在通风口旁睡觉或工作，就会发生这种情况。 移动你的床或桌子，这样空气就不会直接吹到你的眼睛上，这样可以改善症状。你也可以使用加湿器来湿润空气，防止眼泪蒸发。 </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:174px;">抽烟</td> 
 <td style="width:498px;"> 吸烟或接触二手烟也会使你的眼睛干燥。 避免烟雾环境，如果你吸烟，采取措施戒烟。 </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:174px;">隐形眼镜</td> 
 <td style="width:498px;"> 长期使用隐形眼镜是慢性干眼症的另一个危险因素。这是因为有些眼镜阻碍氧气进入角膜。 如果你的眼睛没有得到足够的润滑，就换上眼镜，向你的眼科医生咨询专门为干眼症设计的隐形眼镜。这些镜片的设计是为了帮助你的眼睛保持水分。 </td> 
 </tr> 
 </tbody> 
</table>

**梅奥诊所的说法\[3\]基本与上述表格一致**，另外梅奥诊所的文章中提到:"Position your computer screen below eye level. If your computer screen is above eye level, you'll open your eyes wider to view the screen. Position your computer screen below eye level so that you won't open your eyes as wide. This may help slow the evaporation of your tears between eye blinks.'(把你的电脑屏幕放在眼睛下面。如果你的电脑屏幕在眼睛以上，你会睁大眼睛看屏幕。把你的电脑屏幕放在眼睛的下方，这样你的眼睛就不会睁得那么大。这可能有助于减缓眨眼之间眼泪的蒸发。)

### 关于叶黄素 ###

因为在黄斑区的视网膜组织内含有大量的叶黄素，所以我们认为这种物质对黄斑区细胞的正常代谢会有一定作用。另外，来自于国外长期的、大量的、大样本临床观察数据显示，叶黄素可以在一定程度上延缓老年性湿性黄斑变性的进展，所以有很多医生会建议老年患者服用叶黄素。\[10\]

补充叶黄素，一般人会选择服用叶黄素保健品、补充剂，不建议题主选择这种方式补充叶黄素，这种方式是非常缓慢的**，两周之后才能在血液中检测到服用叶黄素补充剂引起的叶黄素浓度提高，需要六个月的时间才能流转到眼睛里面**(见\[11\]，但是我自己使用感受没这么慢)

那么叶黄素和干眼症有关系吗？

叶黄素对眼睛确实有作用，可以营养视神经营养视网膜，改善眼疲劳。但是如果眼睛有针线近视的话，对视力没有多大的提升，但是能协助改善眼睛眼疲劳。\[12\]

朱云喜副主任医师

眼科马鞍山市人民医院

病情分析：叶黄素可以改善干眼症的情况，叶黄素是眼睛里面的色素，是能够吸收电脑里面的蓝光，预防伤害到视网膜，还可以帮助眼睛起到抗氧化的效果。出现了干眼症的情况，可能是身体里面缺乏维生素，或者是长期用眼疲劳而引起的，可能是经常接触电子产品而造成的。\[13\]

李振东副主任医师

眼科大同煤矿集团有限责任公司总医院

叶黄素帮助眼睛缓解干眼的情况，是需要使用一些低一点的眼药水来进行治疗，出现了*干眼症*就会引起，眼睛分泌物粘稠、眼睛有烧灼感、眼睛有异物感、经常疲倦、眼睛干涩、眼睛迎风流泪的情况发生。在治疗期间，外出的时候一定要佩戴眼镜，避免强光的直射。\[13\]

**注意，叶黄素缓解干眼症的说法均来自上述临床医学，基础医学的相关论文中，并没找到叶黄素对缓解干眼症有帮助的观点．**

### **最终结论** ###

<table style="width:500px;"> 
 <tbody> 
 <tr> 
 <td>措施</td> 
 <td>内容</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td>营养补充</td> 
 <td> 维生素A、叶黄素、鲨鱼肝油(不是普通的鱼肝油)、小麦胚芽油/玉米油/橄榄油/猪板油（任选其一）、鸡蛋 </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td>生活环境与习惯</td> 
 <td>离开抽烟、干燥的环境，电子设备要在眼睛下方、多眨眼(不要带隐形眼镜)</td> 
 </tr> 
 </tbody> 
</table>

具体细节参考正文中的列表．

**或许有人抱怨，为啥有这么多需要注意的？**

**请别忘记，眼睛是人类唯一直接暴露在体表的内脏器官．**

＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃

自己的亲身经历：

今早起来发现眼睛很干，双手也感觉很干。

洗手后依然觉得很干，昨天明明吃过叶黄素啊，为啥还是这样？

想起来昨天喝了一杯石崖茶，

注意茶水的浓度和茶的颜色无关。

根据\[14\]

**"茶或咖啡中（包括其他工业饮料）的咖啡因含有脱水因子。脱水因子有利尿功效，不仅能让进入身体内的水分迅速排出，还能带走身体中储备的水。这也是为什么我们越喝茶或咖啡，上厕所越勤。"**

**所以喝茶不要太浓**

**最后，使用带有透明质酸钠的滴眼液也会有利于缓解干眼症。**

**补充\[15\]**

**经常使用隐形眼镜的人可能是因为睡觉时眼睛无法完全合拢导致的干眼。**

![watermark_type_ZmFuZ3poZW5naGVpdGk_shadow_10_text_aHR0cHM6Ly9ibG9nLmNzZG4ubmV0L2FwcGxleXVjaGk_size_16_color_FFFFFF_t_70 1][]

为什么眼睛会闭不拢呢？

因为佩戴隐形眼镜的时候，需要扒开眼皮，经常这样操作，就会导致眼睛在睡觉的时候无法完全闭拢。

![watermark_type_ZmFuZ3poZW5naGVpdGk_shadow_10_text_aHR0cHM6Ly9ibG9nLmNzZG4ubmV0L2FwcGxleXVjaGk_size_16_color_FFFFFF_t_70 2][]

\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#

上海的医生给配的眼干滴眼液是：

<table style="width:681px;"> 
 <tbody> 
 <tr> 
 <td>药品名称</td> 
 <td style="width:202px;">成分</td> 
 <td style="width:243px;">编号</td> 
 <td style="width:150px;">备注</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td>氟美童-氟米龙滴眼液</td> 
 <td style="width:202px;"> 1ml中含氟米····1mg </td> 
 <td style="width:243px;"> 进口药品注册证小包装证号:H20181090 进口药品注册证大包装编号:H20181091 分包装批准文号:国药准字 J20180068 </td> 
 <td style="width:150px;">长期使用会导致白内障（本文不推荐使用）[16]</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td>维生素A棕榈酸酯眼用凝胶</td> 
 <td style="width:202px;"> 维生素A棕榈酸酯 抑菌剂: 溴棕三甲铵 0.01% </td> 
 <td style="width:243px;">国药准字H20073905</td> 
 <td style="width:150px;">冰箱中贮藏（2-8℃）</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td>聚乙二醇滴眼液</td> 
 <td style="width:202px;"> 聚乙二醇400 丙二醇 0.001% Polyquaternium-1作为保存剂 </td> 
 <td style="width:243px;"> 进口药品注册证号H20160105 </td> 
 <td style="width:150px;"></td> 
 </tr> 
 </tbody> 
</table>

除了上面医生推荐的需要额外留个心眼儿以外，

如果自己想选用其他眼药水，要注意啥呢？

根据\[17\]:

**"有关眼部护理产品中添加剂造成眼表毒性的研究显示：用作防腐剂的硼酸可破坏角膜表面的粘蛋白，而用作表面活性剂的聚山梨醇酯80可降低角结膜细胞活性。**

**因此，眼部长期接触这两种物质，必将有害眼表健康。"**

**所以自己选购的时候要注意成分表里面是否有这两种东西，如果有，那么不建议使用。**

最后，记得眼药水之间不要混用，间隔十分钟以上是最起码的。

\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#\#

**Reference:**

\[1\][Chronic Dry Eye Causes and How to Treat Them][]

\[2\][睡眠状态中，人体如何应对轻度脱水？][Link 1]

\[3\][Dry eyes-美国梅奥诊所][Dry eyes-]

\[4\][干眼症-百度百科][-]

\[5\][睑板腺功能障碍患者睑板腺形态研究及睑脂成分gc-ms分析][gc-ms]

\[6\][一种特殊的单不饱和脂肪酸：棕榈油酸][Link 2]

\[7\][角鲨烯-百度百科][- 1]

\[8\][PALMITIC ACID: STRUCTURE, PROPERTIES, AND FOOD SOURCES][PALMITIC ACID_ STRUCTURE_ PROPERTIES_ AND FOOD SOURCES]

\[9\][STEARIC ACID: STRUCTURE, PROPERTIES, AND FOOD SOURCES][STEARIC ACID_ STRUCTURE_ PROPERTIES_ AND FOOD SOURCES]

\[10\][叶黄素能缓解黄斑病变吗？][Link 3]

\[11\][叶黄素是什么，能保护眼睛视力吗？][Link 4]

\[12\][吃叶黄素对眼睛好吗？][Link 5]

\[13\][叶黄素治干眼症吗][Link 6]

\[14\][千万小心！长期超量喝茶，可能导致身体脱水氟中毒？][Link 7]

\[15\][【健康干货】4招高效缓解用眼不适，干眼症亲测有效！\_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili][4_ _-_ _-bilibili]

\[16\][使用氟米龙滴眼液会出现后囊下白内障吗？ - 健客网网上药店][- 2]

\[17\][周知 | 日本小林洗眼液可导致视力下降！加拿大卫生部发出警告，跟风找代购前请三思….][_ _.]

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[watermark_type_ZmFuZ3poZW5naGVpdGk_shadow_10_text_aHR0cHM6Ly9ibG9nLmNzZG4ubmV0L2FwcGxleXVjaGk_size_16_color_FFFFFF_t_70 1]: /images/20221022/ad14718de6bd4f5693b4550e39d9a244.png
[watermark_type_ZmFuZ3poZW5naGVpdGk_shadow_10_text_aHR0cHM6Ly9ibG9nLmNzZG4ubmV0L2FwcGxleXVjaGk_size_16_color_FFFFFF_t_70 2]: /images/20221022/4d29718bc3af4db199912c25f23d8109.png
[Chronic Dry Eye Causes and How to Treat Them]: http://cncc.bingj.com/cache.aspx?q=dry+eye+reason&d=4694309249747200&mkt=zh-CN&setlang=en-US&w=1mSa1Y6kSJFWuZUYqGDFbvzlnSbDUeRW
[Link 1]: https://www.zhihu.com/question/438265519
[Dry eyes-]: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-eyes/symptoms-causes/syc-20371863#:~:text=Dry%20eye%20disease%20is%20a%20common%20condition%20that,enough%20tears%20or%20if%20you%20produce%20poor-quality%20tears.
[-]: https://baike.baidu.com/item/%E5%B9%B2%E7%9C%BC%E7%97%87/865233?fr=aladdin
[gc-ms]: https://www.docin.com/p-1877414143.html
[Link 2]: http://www.pinlue.com/article/2021/03/1609/1611562255759.html
[- 1]: https://baike.baidu.com/item/%E8%A7%92%E9%B2%A8%E7%83%AF/9983344?fr=aladdin
[PALMITIC ACID_ STRUCTURE_ PROPERTIES_ AND FOOD SOURCES]: https://www.tuscany-diet.net/lipids/list-of-fatty-acids/palmitic/
[STEARIC ACID_ STRUCTURE_ PROPERTIES_ AND FOOD SOURCES]: https://www.tuscany-diet.net/lipids/list-of-fatty-acids/stearic/#:~:text=Food%20sources%20of%20stearic%20acid.%20It%20occurs%2C%20as,g%20of%20edible%20portion%20%281.79%20g%20in%20goose%29.
[Link 3]: https://m.youlai.cn/askmip/184750.html
[Link 4]: https://www.zhihu.com/question/337084560/answer/774771378
[Link 5]: https://www.120ask.com/question/77476704.htm
[Link 6]: https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_10123847385575197019
[Link 7]: https://zhuanlan.zhihu.com/p/101609511
[4_ _-_ _-bilibili]: https://www.bilibili.com/video/BV1fb4y1R7rs/?spm_id_from=333.788.recommend_more_video.-1
[- 2]: https://www.jianke.com/a/20170102/3505779.html
[_ _.]: https://posts.careerengine.us/p/5a0df2fe3f13a4659a594b25