思考--为何早晨型人更容易成功

系统管理员 2022-06-07 07:15 133阅读 0赞

本周读完了一本书《早晨型人更容易成功》，觉得还不错，想给小伙伴们介绍一下。

在开始文章之前，你是不是有疑问，为什么？为什么早晨型人更容易成功呢？没错，我就是带着这样的疑问，读的这本书，希望你看完这篇文章之后，能够理解那么一点点为什么。

其实说，为什么早晨型人更容易成功，倒不如说，早起有什么好处。

首先，也是最重要的一点是，因为人体生物钟的缘故。

提到生物钟，想起了今年的诺贝尔生理学或医学奖的获得者。他们之所以能够获得这个奖项，是因为在“控制昼夜节律分子机制”方面的发现。说白了，就是对人体的生物钟的一个深入研究。

所以，这也是为什么早晨型人更容易成功的一个原因。因为他们顺应自己体内的生物钟，顺势而为，所以更容易成功。

第二点就是，因为生物钟的关系，引发的注意力高峰。

根据生物钟，人体的一天中的第一个高峰是在七点左右，这并不是说，你在七点时醒过来了就是在高峰了，而是说，在七点之前，你就已经进入工作状态了，此时当七点左右你的高峰出现的时候，才有高于一般人一倍，两倍甚至很多倍的效果的产生。

这样推算的话，你应该在六点半就进入状态，在六点或者五点半就起床开始洗漱，调整状态。所以，也就可以判断，这是一个早晨型人。

第三点，时间。

如果你有早起的经历，应该比较有体会，有没有觉得当自己早起的时候，发现时间多了很多。

当你在外面吃早饭的时候，你发现你不会怎么排队，几乎到了就可以吃；当你做公交车时，你发现你上去了有的是座位可做，你可以坐下来看看书，读读报，写写心情日记，或者就什么都不做，让自己的大脑自由飘荡；当你走进办公室，或者教室时，发现人很少，你可以在这么安静的时光里，去处理一下比较困难的事情。

当你做完这一切时，你发现你的同事们，因为公交车上都是人，人挤人，导致自己一脸疲惫的来上班了；因为早上起晚了，所以他们没来得及吃早饭，开始上班的时候，正是需要大脑运转的时候，却卡壳了；最要命的一点是，他们的状态很差，你一分钟两分钟就进入了状态，而他们花费了好长时间，大脑还处在疲惫的状态之中。

相比之下，你的时间是不是多了很多？

而且据研究，你每天早起45分钟，就可以获得以上的这些效果。

说到这里，你是不是有些明白了，一天差这么一点，一年呢？四年呢？一天比别人多出至少45分钟的时间，一年是365天，4年，我刚刚大致算了算，差不多有一万小时吧。还记得一万小时理论吗？没错，在这本书里，作者举了自己哥哥的例子，他哥哥每天早上起来准备法律考试，自己学了四年，顺利通过，而别人又是报培训班，又是各种做准备工作，但是效果不是特别好。

这就是积少成多的差别。况且你还有很多年呢。

其实这些不说出来，每个人也都知道，早起的好处有很多，但是，我就是起不来啊。大早上的我就是想赖床，我就是控制不住我自个儿

我想说的是，你自己看着办吧！

感谢您的阅读~

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