我的程序员养生计划

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迷南。/ 2024年04月20日 03:38/ 0 赞/ 55 阅读

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工作归工作，生活归生活，每天一个小技巧，平安工作，快乐生活 1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了； 2.牙齿

今天药忘吃喽~/ 2023年09月28日 12:42/ 0 赞/ 130 阅读

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    初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要注意增加衣服，防止“凉气”的侵袭。但不要穿得太多，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒要增加户外运动。     秋季是外出锻炼的大

梦里梦外;/ 2022年09月17日 15:21/ 0 赞/ 155 阅读

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待我称王封你为后i/ 2022年07月13日 09:09/ 0 赞/ 170 阅读

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原则 　　1、主食不可以不吃； 　　2、不必拒绝肉类； 　　3、要减少摄取甜食、酒及糖份高的水果。 　　1、限制总能量：要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活

太过爱你忘了你带给我的痛/ 2022年06月13日 09:36/ 0 赞/ 158 阅读

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每组休息40~60秒 每个动作之间休息一分钟 第一周训练强度可以减半 锻炼之前可以跳绳200个热身或5~10分钟快走热身 锻炼之后需要做肌肉拉伸，使我们的肌肉更饱满!

素颜马尾好姑娘i/ 2022年06月13日 09:30/ 0 赞/ 147 阅读

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1. 食物 早餐：鸡蛋、红薯、玉米、牛奶冲麦片或者芝麻糊、或者银耳汤等随意组合，一定要吃营养。 午餐：现在开始自己带饭了，主食就是米饭或者意面，配菜随意，肉类

红太狼/ 2022年02月17日 02:37/ 0 赞/ 252 阅读

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阳光穿透心脏的1/2处/ 2021年09月29日 08:32/ 0 赞/ 321 阅读

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淡淡的烟草味﹌/ 2021年06月22日 15:37/ 0 赞/ 398 阅读