我那被分割的注意力，留给学习的真的不多了！

我会带着你远行 2021-09-19 06:26 124阅读 0赞

我一直记着这样的一个概念或者是理念：

**注意力 > 时间 > 金钱**

熟悉的朋友应该知道它是出自哪里！

这几天我一直在思考一个问题，**为什么现在学习这件事情那么难**，总是说自己学不会，没时间，觉得每天都特别焦虑，技术上很多知识点还不会，生活上还有很多事情没有处理好，觉得一团糟，偶尔再看到一个特别牛x的人，然后一打听，竟然和自己同龄，瞬间万般思绪涌上心头，看来又要掉头发了。

觉得自己也挺努力，但是总感觉努力换来的收获是那么渺小，小到可以忽略的地步，然后开始陷入自我怀疑，自己是不是只是看起来很努力？

然后想着，自己要学习，要做这个做那个，可是一天到头来却发现，自己好像什么都没有做，然后，焦虑感倍增！

我突然发现，现在的自己似乎是在走下坡路。。。

为什么学习这件事情对于我来说是那么的困难？这其中有何原因？看来我必须要好好思考一下，以便自己走上正轨！

首先，我要思考，对于学习，到底是什么阻碍了我的学习，也就是说我学习的阻力有哪些？我开始列举：

1.  **懒惰**
2.  **没有计划**
3.  **口头主义者**
4.  **手机**
5.  **游戏**
6.  **想睡觉**
7.  **没精神**
8.  **时间不够**
9.  **处在舒适区**
10. **。。。**

这样的阻力我想了很多，但是经过我的自习思考，我最终发现，这些所谓的我的学习的阻力大致有以下两个原因：

**一是自身的原因**

**二是外在环境因素**

**关于自身的原因**

我观察到导致自己产生学习阻力的一半原因来源自身，最主要的应该就是自己的自制力不行，很多时候还是自己控制不了自己，导致自己在正确的时间做不了正确的事情，有的时候明知道自己现在这个时间该做什么了，但是自己就是不去行动，还要在心里告诉自己，“没事，再等一会再做也不晚”，

举一个很简单的例子，每次自己要早起的时候，当闹钟响起，自己会关掉闹钟，告诉自己，再睡五分钟，然后闹钟再次响起，会再次告诉自己，再睡五分钟，真的就五分钟，一定起，然后闹钟再次响起。。。早起失败！

很多时候，我们还是自制力太差了。

**关于外在因素的影响**

除了自身因素形成自己学习的阻力之外，还有一个至关重要的原因，那就是外在环境因素的影响，可能有人会说，如果你自制力足够好的话，外在因素根本对你够不成威胁，那么，外在因素也不再是一个问题，可是在我看来，即使你自制力再好，可是依然会受到环境的影响，俗话说，水能载舟，亦能覆舟，一个好的环境可以提高你的学习效率，同样一个坏的环境依然会成为你学习的阻力，只是，这个阻力可大可小，但是你绝对不能忽视它的存在。

因此，环境也是影响到你的学习，不仅仅是自制力足够强就完事的了。

不过，自制力确实是最重要的吧，一个好的自制力能够帮助你在一个不好的环境中更好的学习。

现在我知道了，会影响到我学习的有两个方面，一是自身自制力的问题（主要），还一个就是外在环境问题，知道了原因之后，我就要想着该如何去解决，既然要几觉这两个问题，还需要透彻的去分析会产生这两个问题的原因，接下来我们继续分析影响着着两个问题的一些因素。

先从**自身因素**说起吧，对于自身因素最大的问题应该就是自身自制力不行，那么，为什么我们的自制力都那么差呢？难道天生不如别人吗？我倒是不相信这个，哪有自己承认自己比别人笨的啊，那问题出在哪里，才会导致自己的自制力那么差，其实也不是说我们的自制力差到无可救药的地步，想象一下，很多时候我们不是说自己不想去学习，只是当自己想要去学习的时候自己却在选择拖延，为什么会这样，因为这个时候你内心没有一个明确的目的，自己到底该去做什么，因为本身对要做的事情就不太明确，所以如果你要是现在去学习的话，你是要思考自己该学什么的，而不是立马开始去做，而要思考自己该学什么，这其中就牵涉到自己要做选择要去思考，这个过程是费脑子的，而我们的大脑天生就是趋易避难，那么，各种各样的自己骗自己的借口就来了。

说到底，就是**对于学习，你没有一个切实可行的计划**，导致了你自制力变差！

那么，为什么我们会没有一个切实可行的计划呢？如果你回答说自己没有做计划啊，那你就只想到了表面，却没有想到它的底层逻辑，你为什么没做计划呢？

因为你不知道该怎么做这个计划，你不知道自己在接下来应该做些什么才是对的，归根结底，你没有一个可以长时间为之奋斗的目标，这个目标就像是一个长期的计划，而你现在所做的计划就等同于把这个长期计划拆开来一步步的进行。你现在所做的一切计划都是为了实现这个长期的计划，有了这个长期的计划你才可以做出短期切实可行的计划来。

那么有人会问了，这个长期计划该怎么破，很简单，问你自己，你想成为什么样的人，达成一件什么样的事情，如果想做好这块，你可以多聊了解一下诸如“如何制定一个切实可行的计划”和“如何分解目标”等话题。

***适合自己的才是最好的，那么如何找到适合自己的呢？答案就是你必须经过自己的思考。***

说到**外部环境**，那么对于现在的我们，外在的环境如果能影响到我们的学习，那么原因是什么，我能想到的就是对于现在的我们，碎片化之外的诱惑实在是太多了，我们的注意力正在不断的被分散，而留给学习的是真的不多了。

对于碎片化之外的诱惑分为很多种，比如大家熟知的游戏，会占据我们太多的时间，分散掉我们大部分的注意力，但是我这次想说的不是像游戏这种大多数人一看就知道是不好的行为，我要说的是碎片化之外的学习，是的，**碎片化的学习可能很大程度上让你在自欺欺人，从而分散掉你那珍贵的注意力。**

现在的很多人似乎都在被知识焦虑困扰着，所以会有很多人想着自己要好好利用时间来学习，尤其碎片化时间，更要利用起来，于是在碎片时间，看看公众号文章，读读订阅消息，然后听听付费音频，对了对了还有一个视频也需要抽时间看看。。。。

大部分人的碎片化时间看起来都很忙碌，都在不停的学习，觉得自己每天都在学习，心里甚是欣慰。

但是，我今天要告诉你的是碎片化学习给你带来的最大的幻觉就是：**它只是让你感觉你自己好像学到了很多的东西而已**

每天看似学习了很多东西，实则吸收甚微，觉得自己每天都在进步，但是也只是非常低效的进步甚至是原地踏步，你可以想象一下，是不是自己上午看的文章，到了下午就忘的差不多了，今天听的一个付费音频，到明天就发现跟没听一个样，我们现在真的很难承认自己是在原地踏步走，有的时候想想，**碎片化最可怕的地方在哪里？它是在严重瓜分你的注意力啊！**

到了这里，可能就有人认为我不提倡碎片化学习了，不，我还真的提倡碎片化的学习，只不过，**现在太多人的碎片化学习是低效的甚至是无效的**，而一个无效的碎片化学习却占用了一个人大部分宝贵的注意力，这是我不希望看到的，包括我自己的碎片化学习，也常常是无效的，所以我想着要去解决它！

利用好碎片化时间去学习将会对自己产生很大的益处，说不定就能帮自己实现弯道超车了，而如果自己的碎片化学习长时间处在一个无效的状态，那么自己的注意力势必会被大量的分散掉，那么自己就会与他人的差距越来越大，自己也必然会更加的焦虑。

那么，提高碎片化学习的效率就是你我都要十分在意的事情了。

不过在这里，可能有人有这样的疑惑，碎片化阅读或者学习是不是可以对我们产生潜移默化的积极作用，毕竟看过的多了，总能记住点什么，但是这里要考虑一个注意力被占用的情况，也就是说如果碎片化占据自己大部分的时间的话，那就得不偿失了，所以在有限的时间内还是要多进行系统化学习，最大化的将自己的注意力用在刀刃上，去拿自己的注意力做更高收益的事情。

现在来说碎片化如何高效利用的问题，说到这个我们就要考虑注意力的问题，我们怕的是自己的注意力在碎片化的时间内被瓜分掉去做一些低收益甚至无效的事情，基于这个点，**我们就可以将自己的注意力在碎片化的时间内集中的放在一件事情上，减少注意力的分散，进行单点发力。**

这也许是进行碎片化学习比较好的一个方法。

欢迎阅读，这里是一个自学的程序员的非技术成长，希望对你有用！